200米灭火障碍由峭壁吊绳、独木跨桥、横木翻越、塔头跳跃、陡坡冲刺、横杆横渡、灌木穿网、翻山越岭、跨跃沟渠共10个障碍物组成。如果说3000米、5000米跑折磨得是人的肺,那么200米障碍跑磨练得是皮肉和灵魂,因为要标准完成所有科目相当困难,又很容易受伤,所以这就对消防员体能、爆发力、耐力和身体协调性有了较高的要求。