当练习者跳下没有站稳时,迅速扶其臂部协助缓冲,以免摔伤.(l2)钻越洞孔.①通过方法.单腿屈膝支撑,身体向前弯腰伸头,腹部靠拢大腿,两臂前伸,使腿,头部和两臂同时钻过洞孔.②保护方法.采用诱导式保护法,用口令提醒练习者应注意部位.(l3)跳下攀上壕沟.①通过方法.屈膝弯腰,单手撑地跳下壕沟.并迅速用力蹬地起跳向上跃起,两手攀于壕壁上缘,撑起身体.随着一腿屈膝上抬,脚或膝跪于壕壁上缘,后腿上提,向前迈步跑进.②保护方法.保护者站在壕沟前壁一侧,当练习者攀不上壕沟或者有失误时,托其臀部给予协助和保护.(14)跨越五步桩.①通过方法.跑至越跨线前缘,右腿蹬地,左腿前跨,踏在第1桩面上,右腿前侧跨,踏在第2桩面上,两腿依次跨越第3,4,5桩.②保护方法.运用自我保护,练习时要集中精力,脚要踩准圆桩.湖南双杠生产厂家，比赛双杠价格，军用双杠批发全国服务热线：
13315723198
河北胜川体育器材制造有限公司
资质核验：
已通过营业执照认证
入驻万国：
第1
年
主体名称：
河北胜川体育器材制造有限公司
组织机构代码：
91130925055467775F