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那平时体能是怎样训练的呢?那是特警五项。特警五项中的一百米障碍是基础的，其中所设置的障碍是传统警务体育训练之一，更是体能训练重要的项目之一，通过障碍训练可以提高警X在警务行动中跳跃、奔跑、攀越、支撑平衡还有钻爬等基本技能，同时还可以提高身体的速度，耐力，协调，灵敏等身体素质，培养坚强，坚韧不拔的意志品质，为突况打下了良好基础。

　　斜墙壕沟;为砖墙结构，斜墙长7.5米，坡度30度，坡高2.1米，壕沟长宽深分别为2.6米、3.5米、2.1米。高墙;东墙高2.2米，西墙高4米，厚0.4米(37墙)，宽4米。低桩网;长10米，宽2米，离地面高0.6米。

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