300米障碍器材安装 特警五项训练器材介绍规格

为了提高健身效果，不论进行哪组动作练习都需要注意以下几点：

　　1、姿势正确，幅度大，动作到位；

　　2、从学生身体发展需要出发，选择组合内容，但必须注意身体各部位交替配合练习、力量与柔韧性练习相互结合，不要只选某一种练习；

　　3、从实际出发、量力而行，不断提高动作质量和练习数量，提高健身效果；

　　4、坚持经常锻炼，克服困难，培养毅力，受益。