前言：400米障碍器材 标准400米障碍 部队训练器材
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攀越高墙。身体由高墙上通过。
2、绕過桥柱。身体必须绕过每根柱子。
3、通过跳台高板。身体由两台面和高板上方通过。
4、钻越洞孔。身体从洞孔穿过。
5、跳下攀上壕沟。跳下壕沟后再攀上。
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6、5步通过跨桩。脚依次踏在5个桩面上通过，身体不得触及前后标志线之间的地面。
7、全程跑中应按各个障碍物规定的方法通过。若某障碍物未按规定动作通过，则该障碍物必须重新通过，否则不计成绩。
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