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低桩网；由12根立桩相匹配分列二行，行间距两米，间隔一米，桩高于路面0.5米，每对立面桩间用延展性原材料弄直成水平线组成桩网，线下路面以绵软的沙层为宜。
四百米障碍训练法
一百米：百米冲刺到对门
二百米：根据五步桩、跃大坑、飞矮板、上高凳子、越高矮台、上云梯、登独木桥、高护墙、钻铁网
三百米：跳低桩网、过高护墙、钻桥桩、过云梯、过高矮台、、钻矮护墙、下大坑（2M）、三步桩
四百米：百米冲刺回到
加工工艺层面:
本加工厂所有选用的二氧化碳维护焊，电焊焊接抗压强度较一般电焊焊接高些，保证电焊焊接位置的牢固性及美观大方性。
喷砂除锈，既防锈处理又能提升了器械的面积，为提升了事后静电喷塑工艺流程的吸咐工作能力确立了基本，它是酸洗钝化防锈处理不能类比的优点。静电粉末喷涂，的静电粉末喷涂机器设备选用高級环境保护静电粉末，对器械表层开展静电喷塑处当代**用器材厂家 四百米阻碍器械价钱 实木板砖墙价格