前言:特警八项价格 军用特警八项 训练特警八项障碍
攀越砖墙。①根据方式 。臂撑攀越:跑至砖墙前约一米处,单脚跳起,双手攀住高墙壁缘,使人体撑上砖墙。一手一脚支撑点攀越;单脚跳起,双手攀、撑于高墙壁缘,人体成一手一脚支撑点于高墙壁缘。立臂攀越:两腿跳起,双手挂撑于高墙壁缘,撑上砖墙。②维护方式 。守护者坐落于砖墙后一侧,当练习者跳下不平衡时,扶其臂部,避免跌伤。
(9)攀越砖墙。与第六个阻碍物同样。
(10)绕道桥桩。①根据方式 。曲膝低头,左腿前迈,右手扶第 2柱,人体内倾,左脚绕开第二柱后向第三柱正前方迈开一步,先后绕开桥柱再次跑进。②维护方式 。绕道时要留意防范意识,人体尽可能前伸以防磕伤头顶部。
(l1)蹬越跳台高板。①根据方式 。单脚跳起,人体跃出,另一腿曲膝上抬,上体前伸,双手撑扶橱柜台面。蹬地腿踏于低台,后脚积极主动往前上屈膝,并踏于灵台。随着屈体移位,并推板跳下。②维护方式 。守护者立在高板前一侧,当练习者跳下沒有坐稳时,快速扶其臂部帮助缓存,以防跌伤。
(l2)钻越洞孔。①根据方式 。单脚曲膝支撑点,人体往前低头伸出头,腹腔看齐大腿根部,双臂前伸,使腿、头顶部和双臂另外钻过洞孔。②维护方式 。选用诱导性保障法,用动态口令提示练习者应留意位置。
(l3)跳下搭上壕沟。①根据方式 。曲膝低头,一只手撑地跳下壕沟。并快速用劲蹬地跳起往上跃出,双手攀于壕内壁缘,扛起人体。伴随着一腿曲膝上抬,脚或膝跪于壕内壁缘,后脚上提,往前迈开跑进。②维护方式 。守护者立在壕沟前壁一侧,当练习者攀不上壕沟或是有出错时,托其屁股给与帮助和维护。
(14)超越五步桩。①根据方式 。跑至越跨线外缘,左腿蹬地,左脚前跨,踏在桩表面,左腿外侧跨,踏在第二桩表面,两腿先后超越第三、4、5桩。②维护方式 。应用防范意识,训练时要集中注意力,脚要踩准圆桩