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一套典型的双杠动作包括在支撑位置、倒立位置和挂臂位置的转换；运动员要在这些位置做摆动，摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止等动作。整套动作的下法要求必须站在杠的一侧。双杠于1896年被列为奥运会比赛项目。
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军用单双杠厂家的倒立架主要功能如下：放松脊柱，拉长椎间盘，扩张胸廓，柔软关节 ，放松全身肌肉，促进备注循环，脑供血不足，椎间盘突出有预防和康复作用。锻炼方法：双脚站在有防护架的踏板上及双手握紧圆形护西半球，背贴紧靠板，重心后移进行倒立，停留15秒?—30秒后还原。注意事项：禁止单脚倒立或双手悬空。有心脑血管疾病者或16岁以下青少年禁止使用拉萨军用器材厂家 定制各种部队训练器材