前言：、软桥器材：战士们跑至软桥前，一脚轻踏引桥的适当位置，另一脚迅速上台前迈，踏上桥身后，上体前倾，两膝微曲，适当降低身体重
、软桥器材：战士们跑至软桥前，一脚轻踏引桥的适当位置，另一脚迅速上台前迈，踏上桥身后，上体前倾，两膝微曲，适当降低身体重心跑步通过。训练目的：训练掌握重心，四肢协调能力。训练人数：2人。
2、螺旋梯器材：战士跑至螺旋梯入口处，腹部高台上阶梯，适当降低身体重心，掌握晃动离心力，沿螺旋梯跑上环形平台，逆时针跑动一周后，从平台出口抱住中心立柱滑下。训练目的：模拟行进中舰船的上下舱通道及颠簸状态，用于加强植物性神经的调节功能训练，提高不稳定状态下的心理和灵敏素质及抗眩晕能力。训练人数:1-5人。