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400米阻拦器材制造商部队阻拦体能训练方法方式 器讲解：护墙板是400米阻拦中的第三组阻拦物，型号规格是宽2米、高1.一米、厚0.2米，培训学习和掌握依据护墙板的性，可以 提高中国部队兵士的跳跃能力，为临战能够快速依据此类阻拦物确立优质的基础。依据护墙板重要有三种方法 ：(1)一手一脚支点跳跃性;(2)一手支点跳跃性;(3)蹬踏式。姿态关键点：跑至护墙板前1.5Km，一腿用力蹬地跳起来，身体向前上面跃出，另一腿向侧前上面提及，对侧手(手指向前)支点与护墙壁沿，身体跃至墙面略缩腹含胸，跳起腿迅速曲膝提及，小腿肚子收在腿间，并越过护墙板碰地，此外支点手推离护墙板，身体前倾，摇晃腿碰地再度跑进。维护保养与帮助：平凉400米阻拦器材制造商部队阻拦体能训练方法方式 器守卫者在被守卫者依据时小四轮拖拉机其支点臂帮助依据，对练习者采用拦、搂、抱的方法 各个方面维护保养。
体能测评。主要是两个新项目：纵跳摸高和10米×4往返跑。
纵跳摸高检验的是弹跳能力，检验时不能助跑，不能借助外力，如皮靴、胶皮手套、超过0.3厘米长的指甲。小伙子要求纵跳摸高≥2.65米，女性要求纵跳摸高≥2.3米。
特警队公安机关训练五项器材价格生产商10米×4往返跑是由一位西班牙体育产业博士生模拟仿真比赛中常常出现的加速、减速、变向、回身等姿态发明创造的，目的是磨炼球员的速度精力和无氧耐力，对于心肺功能的要求比较高，而且务必较多方式 。小伙子要求10米×4往返跑≤13"1，女性要求10米×4往返跑
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